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Recreovía en casa

Recreovía en casa

Fecha de inicio:

06 Abril 2020, 07:30

Fecha de fin:

12 Abril 2020, 10:30

Lugar: 
Facebook Live
Descripción: 

Sesiones de actividad física por Facebook Live

Busca los perfiles de Facebook de cada uno de los profesores en el horario indicado para poder tomar tu clase en vivo.

Programación

FECHA JORNADA HORA SESIÓN PERFIL FACEBOOK

Lunes 6 de abril de 2020

DÍA 7:30 a.m. a 8:30 a.m.

Step Todo Paso Cuenta - Escaleras en casa

Andrés Díaz Recreovia
Lunes 6 de abril de 2020 DÍA 10:30 a.m. a 11:00 a.m. Pausa Activa - Caminata virtual a ritmo musical Fabian Tobar Recreovia
Lunes 6 de abril de 2020 NOCHE 4:00 p.m.a 4:30 p.m. Trabajo de pliometría con lazo - Niños, adultos y deportistas Nelso Tique Recreovia
Lunes 6 de abril de 2020 NOCHE 6:30 p.m. a 7:30 p.m. Rumba Día Mundial - Ritmos del mundo Cristian Díaz Recreovia
Martes 7 de abril de 2020 DÍA 7:30 a.m. a 8:30 a.m. Fortalecimiento muscular - Control postural Dayanna Rojas Recreovia
Martes 7 de abril de 2020 DÍA 10:30 a.m. a 11:00 a.m. Pausa Activa Diviértete en Teletrabajo Andrés Díaz Recreovia
Martes 7 de abril de 2020 NOCHE 4:00 p.m.a 4:30 p.m. Fortalecimiento de brazos y tronco - Colchoneta Leidy Puentes Recreovia
Martes 7 de abril de 2020 NOCHE 6:30 p.m. a 7:30 p.m. Gimnasia aeróbica musicalizada - Estiramientos con silla Andrea Varón Recreovia
Miércoles 8 de abril de 2020 DÍA 7:30 a.m. a 8:30 a.m. Thai Chi - Yoga IDRD
Miércoles 8 de abril de 2020 DÍA 10:30 a.m. a 11:00 a.m. Pausa Activa Levántate de la silla - Trabajo de equilibrio IDRD
Miércoles 8 de abril de 2020 NOCHE 4:00 p.m. a 4:30 p.m. Resistencia de alto nivel - Trabajo de intervalos IDRD
Miércoles 8 de abril de 2020 NOCHE 6:30 p.m. a 7:30 p.m. Estimulación muscular - Circuito en casa IDRD
Jueves 9 de abril de 2020 DÍA 10:30 a.m. a 8:00 a.m. Trabajo de Core - Equilibrio IDRD
Jueves 9 de abril de 2020 NOCHE 4:00 a.m. a 5:00 a.m. Estiramientos en casa IDRD
Viernes 10 de abril de 2020 DÍA 10:30 a.m. a 11:30 a.m. Movilidad articular - Elongación muscular IDRD
Viernes 10 de abril de 2020 NOCHE 4:00 p.m. a 5:00 p.m. Automasaje bastón o rodillo IDRD
Sábado 11 de abril de 2020 MAÑANA 8:30 a.m. a 9:30 a.m. Entrenamiento Funcional en casa IDRD
Domingo 12 de abril de 2020 MAÑANA 9:30 a.m. a 10:30 a.m. Rumba - Gimnasia Aeróbica Musicalizada IDRD

 

Recomendaciones:

  • Síguenos en Facebook para poder tomar tu clase en vivo.
  • Puedes hacerlo desde tu celular, computador o televisor.
  • Ten un espacio adecuado y ventilado.
  • No olvides tener hidratación a la mano
  • Usa ropa cómoda para ejercitarte.
  • Puedes realizar la sesión con toda tu familia, ¡Te esperamos!

 

Eventos especiales

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